• 桃花季

• 桃花有粉紅的、深紅的、淺紫的，在青翠欲滴的綠葉映襯下，更顯得鮮艷嬌美。有的才展開兩三片花瓣兒，有的花瓣兒全都展開了，一絲絲紅色的花蕊頂著嫩黃色的尖尖，調(diào)皮地探出頭。

拉薩+措木及日+雅魯藏布大峽谷+苯日神山雙臥12日

行程亮點：3月，去林芝看桃花，人面桃花相映紅。

獨家推出：花的海洋——桃花溝，體驗純正的藏族生活習俗 — 藏族家訪

包含5A級景區(qū)—雅魯藏布江大峽谷、三大圣湖之一—羊卓雍措

行程合理：林芝2晚3天，海拔由低到高，平穩(wěn)度過高原期

高標接待：全程三星酒店

特色藏餐：品嘗林芝特色魯朗石鍋雞

為您服務：全程一車一導，提供優(yōu)質(zhì)貼心服務

發(fā)班日期：

3月16、17、21、22      3780元/人

3月26、27、31   4月1、5、6、10、11、15、16   3980元/人

回程升級飛機+900元/人

上海（無錫、南京）-拉薩

自行前往南京火車站或其他車站乘火車赴拉薩，參考車次Z164次（參考時間：上海20：10蘇州20:58，無錫21：23、南京23：05發(fā)車，具體時間以實際為準為準。），上車后于火車上休息。（火車上不含餐，請注意人身財產(chǎn)安全）

溫馨提示：

1、此列火車上海站為始發(fā)站，在南京站經(jīng)停。南京上車客人，請?zhí)崆?小時前往南京站集合進站。您也可選擇臨近站點上火車。但是必須在報名時告知，否則無法安排，將會一律默認為南京站上車。。

2、西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬霜，潤唇膏等日常保濕用品。

3、此產(chǎn)品因火車時間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽蕚湎嚓P(guān)食品。

4、報名時需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報名當天自行前往火車站或附近火車票代購網(wǎng)點進行進行網(wǎng)絡信息采集實名驗證。為了確保能正常出行，請未通過審核的游客配合盡快完成審核程序。西藏火車票緊張，我們會根據(jù)實際情況進行整體調(diào)配，所以會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。

5、所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)，火車票拿票方式：網(wǎng)票自行憑出游者本人有效二代身份證原件到就近的鐵路代售點或火車站換取紙質(zhì)車票；若不是網(wǎng)票會快遞給您或者在出游當天火車站送票，具體以工作人員通知為準，請簽約時務必提供準確的快遞接收地址和聯(lián)系人信息。

6、由于華東進藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂等要求，如對鋪位要求非常高，建議乘坐飛機出游。

火車上（寶雞-蘭州-西寧-德令哈 ）

列車經(jīng)過蘭州，西寧等旅游城市，開始駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟�，夜晚，列車正式進入青藏高原，在火車中，這里配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統(tǒng)使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態(tài)觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。

溫馨提示：
1、全天火車上欣賞沿途風光，列車抵達格爾木火車站之后開始車廂內(nèi)供氧，長時間處于封閉狀態(tài)下，請您在下車休息時注意保暖，預防感冒。
2、列車從格爾木開始即行駛在高海拔地帶，西寧海拔含氧量比平原相對較少，請您不要進行劇烈活動，注意保暖，以便逐漸適應高海拔，如產(chǎn)生輕微高反也無須驚慌，保持行動緩慢，注意休息即可有所緩解。
3、火車上無導游服務，請務必注意自己人身財產(chǎn)安全。

到達拉薩

剛剛踏出火車站，拉薩就用她那純凈的天空迎接每一位遠道而來的朋友。明媚的陽光、純藍色的天空讓每個人眼前一亮。

交通：市內(nèi)－火車站20KM，柏油路面，路況好
溫馨提示：

1、火車站到拉薩市內(nèi)20KM，柏油路面，路況好。

2、拉薩海拔3650米，冬季陽光充足，白天溫度15度左右，很暖和。

3、此日對首次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是很好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的很好辦法。

4、此日無餐安排，如客人需要用餐，可打車到德吉路或巴爾庫路，打車費用20－30元

5、此天用餐，盡量清淡，且少量，餐費自理。 

拉薩-米拉山口-措木及日-林芝

早晨從拉薩出發(fā)，沿途游覽米拉山口（游覽時間10分鐘）在此掛上祈福經(jīng)幡，在群山之巔為家人許下幸福的諾言。午餐后乘車沿拉林高等級公里一路向林芝方向駛?cè)�，下午前往有著林芝璀璨明珠之稱的【措木及日】（游覽時間30分鐘）游覽。傍晚時分抵達林芝。

行程亮點：

米拉山風景:米拉山因其高大雄奇而成為此地藏民心目中的神山，山口上飄撒著許多祭山的經(jīng)幡和印有經(jīng)文的紙條，在山口的頂端矗立著一座標有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像，石雕的底座格外醒目地刻著一行紅色大字“福建泉州市援建”。在藍天白云下，這座雕像是那樣顯眼，它是米拉山惟一的標志性建筑，它同時也成為米拉山的一個歷史見證，見證著泉州市援藏干部在這里留下的勤勞身影以及和藏族同胞結(jié)下的深厚情誼。

措木及日：也叫“冰湖”，在這里，會讓人忘記身處高原，恍若置身南方的原始叢林，參天古樹枝繁葉茂，空氣清新鳥語花香，陽光透過樹葉灑下斑斑駁駁的影子，只在古樹的盡頭閃著一角湛藍湛藍的天空，純凈的沒有一點雜質(zhì)、似要滴出水來……
碼頭上五彩的經(jīng)幡隨風拂動，湖水也泛起陣陣漣漪，如同在一起祈愿祝禱，祝愿這圣潔的湖水永遠明澈，這神圣的土地萬世吉祥。

林芝-苯日神山-雅魯藏布大峽谷-林芝

乘車前往西藏文化生態(tài)試驗保護區(qū)—【苯日神山】（車游，游覽時間1小時）。午餐后繼續(xù)乘車前往世界最深的大峽谷—【雅魯藏布大峽谷】（車游，游覽時間2小時30分鐘），高峰與深谷咫尺為鄰，近萬米的強烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗景觀。

行程亮點：

雅魯藏布大峽谷：基本特點簡介其基本特點可以用十一個字來概括：高、壯、深、潤、幽、長、險、低、奇、秀、窄。雅魯藏布江大峽谷兩側(cè)，壁立高聳的南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白峰（海拔7234米），其山峰皆為強烈上升斷塊，巍峨挺拔，直入云端。峰嶺上冰川懸垂，云霧繚繞，氣象萬千。從空中或從西興拉等山口鳥瞰大峽谷，在東喜馬拉雅山無數(shù)雪峰和碧綠的群山之中，雅魯藏布江硬是切出一條筆陡的峽谷，穿越高山屏障，圍繞南迦巴瓦峰作奇特的大拐彎，南瀉注入印度洋，其壯麗奇特無與倫比。

苯日神山：苯日神山是本教教徒崇拜的神山，在佛教傳入西藏之前，這里的人都信奉本教，藏傳佛教是一種融入本教元素的佛教。在西藏眾多神山中，沒有一座像苯日神山這樣，你幾乎不能從外面看到它的面目，苯日神山?jīng)]有一座十分突出的山峰，而是由一群山巒攢聚在一起，總是云山霧罩，即使身在山中也難識苯日真面目。

林芝-桃花村-折巴民俗村-拉薩

乘車前往林芝地區(qū)的【桃花村】（游覽時間30分鐘），隨后前往318國道林芝至拉薩段上的【折巴民俗村】（游覽時間1小時），傍晚時分抵達拉薩。

行程亮點：

桃花村：在林芝，最有名的賞花地點便是林芝桃花村，這里是春天賞桃花的首選之地。尼洋河兩岸的山坡上，桃林與青稞麥田交相輝映；三面環(huán)山的林芝桃花溝，溪水從山頂傾瀉而下，澗邊長滿了野生桃樹，就似花的海洋。那種雪山峽谷、村里村外布滿粉黛鮮花的盛況，只有身臨其境才能體會到那種超然脫俗的美。

折巴民俗村：進入折巴民俗村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。

拉薩—羊卓雍錯—卡若拉冰川-日喀則

早餐之后， 經(jīng)中尼公路翻越海拔4852米的岡巴拉山，觀賞有天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，隨后一路向下繼續(xù)游覽《紅河谷》拍攝地卡若拉冰川及七彩峽谷中的美玉-滿拉水庫。傍晚時分抵達后藏重鎮(zhèn)日喀則。

行程亮點：

羊卓雍錯：羊卓雍揭幕幽藍深邃，金色的雪山與第一縷陽光照耀下的村莊交相輝映，盡顯高原圣湖的純凈壯麗。羊卓雍措簡稱羊湖，位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣境內(nèi)，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖。羊卓雍錯，那抹別樣的藍色在此時只屬于您，或妖嬈，或柔美，如此的獨一無二。難怪人們都說：“天上的繁星，人間的羊湖”。藍天湖水水天一色的奇景讓多少人落淚。你無法想象世界上有這樣的風景，藍的那么極致，讓你不自覺的感慨如果沒有這次旅游還不知道外面的世界原來如此精彩。據(jù)說，虔誠的佛教徒每年都要繞湖一圈，騎馬需要一個月左右。這等于他們到拉薩朝圣一次，這樣做，至少“佛會保佑他這一年”吉祥如意。 

卡若拉冰川：從羊卓雍錯出來后，跨越4330米的斯米拉山口后就來到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，觀看卡若拉冰川的地方海拔約有5400米，在山口北面5600米左右的地帶，屬寧金抗沙峰冰川向南漂移后形成的懸冰川乃金崗桑是拉軌崗日山的主峰，在喜馬拉雅山以北。傳說是藏傳佛教四大山神—西方山神諾吉康娃桑布居住之地。乃金崗桑周圍聳立著10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一。

日喀則-扎什倫布寺-拉薩

上午參觀黃教六大寺之一，歷代班禪駐錫地的扎什倫布寺 ，返回拉薩，晚餐自理。

行程亮點：

扎什倫布寺 游覽線路：扎什倫布寺游覽介紹從寺院的大門直走，左轉(zhuǎn)上行就到達強巴佛殿，藏語是“強巴康”，它是整個扎寺最為引人注目的一個大殿。

繼續(xù)往東的一棟白色宮殿，就是班禪宮殿，位于紅殿之上，一直是歷代班禪大師的住所，盡管目前的建筑結(jié)構(gòu)是建于六世班禪時期（1738-1780）。但它不向公眾開放，有興趣者可從十世班禪靈塔的庭院進入班禪宮殿前部的幾個小殿。
再往東面的高大建筑是著名的為覺干夏殿，殿中存有四世班禪（1567-1662）的靈塔，四世班禪是西藏歷史上非常有建樹的大活佛，是著名的五世達賴喇嘛的老師。

看點一：世班禪靈塔殿：這座靈塔內(nèi)存放著圓寂于1989年的十世班禪大師的遺體，他的塑像立于靈塔前，靈塔頂部繪有曼陀羅的圖案，墻上繪有真金佛像。班禪東陵是五至九世班禪的合葬靈塔，也稱扎什南捷。此塔是在十世班禪主持下修建的。 
看點二：強巴佛銅像：強巴佛殿是整個扎寺引人注目的一個大殿。整個大彌勒殿內(nèi)是空的，為了用來供奉1914年九世班禪確吉尼瑪主持鑄造的鎏金青銅強巴佛像，大強巴佛造型之生動莊嚴，制造工藝之精湛，反映了藏族人民的高超技藝。 
看點三：放生狗狗：在扎什倫布寺還有一大景觀，那就是眾多無主的狗皆聚集于此，據(jù)說這是放生狗。這絕對是值得游覽的寺廟，比布達拉宮更值得細細品味的寺廟。

此日購物：西藏藏醫(yī)藥文化博覽中心，了解古老藏醫(yī)藥文化和高原藏原生藥材

拉薩-南京

再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。執(zhí)手愛人，緩緩離去，心中無悔，因為將愛情留在了這片最神圣的土地上，肯定能綻放最美的馨香。

按導游或工作人員指定的時間出發(fā)前往火車站乘Z166次火車硬臥返回溫暖的家。

火車上

欣賞沿途風光

抵達南京

火車上午抵達上海，結(jié)束愉快的西部之旅。